Že dolgo je jasno, da lepota prihaja od znotraj, tako da je treba paziti, kaj jemo. Nekatera živila dodatno pripomorejo k svežemu videzu.
Koža je lahko lepa in sijoča tudi s pomočjo kozmetike, a to stane kar precej denarja.
V zadnjem času pa je veliko pozornosti na družabnih omrežjih pritegnila tako imenovana retinol solata, ki zaradi uporabljenih živil pomaga koži, da zablesti. Poleg tega pomaga še pri prebavi, tako da je resnično koristna.
View this post on Instagram
Njena glavna sestavina je korenje, ki je polno beta-karotena, predhodnika vitamina A. Ta je znan po svojih ugodnih učinkih na kožo, vključno z zmanjševanjem vnetij, bojem proti aknam, blaženjem hiperpigmentacije in upočasnjevanjem nastanka gub. Druge sestavine, kot sta olivno olje in limonin sok, prispevajo k hidraciji in elastičnosti kože, solato pa lahko vedno prilagodite tudi svojemu okusu.
Recept za retinol solato
Sestavine:
- 5 srednje velikih korenčkov
- 2 stroka česna
- olivno olje
- sojina omaka
- sol in poper
- malo jabolčnega kisa
- sezam
- sok polovice limone
Priprava:
Korenje operite in narežite, kot vam najbolj ustreza, lahko pa ga tudi naribate. Dodajte česen, ki ste ga prej strli, nato še limonin sok, olivno olje, sojino omako in jabolčni kis. Vse sestavine premešajte, nato dodajte še sezam in začinite – pri tem pa bodite pozorni, saj je tudi sojina omaka kar precej slana.
