To je viralni recept, ki navdušuje. Kinder bueno proteinski puding v le nekaj minutah!
Če obožujete okus kremnega lešnika in čokolade, potem je ta recept za vas. Kinder bueno proteinski puding je preprosta sladica, ki se jo pripravi v le nekaj minutah, vsebuje pa le štiri sestavine.
Kremasti proteinski puding je poln okusa in je še boljši od tistih, ki jih kupimo v trgovini. Zaradi grškega jogurta oziroma skyrja vsebuje veliko beljakovin, chia semena pa vse skupaj lepo zgostijo. Za piko na i pa puding obogati lešnikova krema, ki spominja na priljubljeno čokoladico Kinder bueno.
Domač beljakovinski puding lahko pripravimo vnaprej, odlično pa se poda kot malica v službi ali pa hranljiv obrok po treningu.
Priprava
Za 1 porcijo potrebujete:
- 200 g gostega grškega jogurta ali skyrja
- 1 žlico chia semen
- 30 g beljakovinskega prahu z okusom lešnikov
- 30 g lešnikove kreme
Vse sestavine zmešajte v posodi, dokler ne dobite gladke mase. Če želite gostejši puding, ga pustite 15 minut v hladilniku.
View this post on Instagram
Nasveti za boljši okus
Za bolj izrazit Kinder okus lahko po vrhu pudinga posipate sesekljane lešnike in stopljeno čokolado. Za naravno sladilo lahko dodate med ali javorjev sirup, mnogi pa ga popestrijo tudi s kokosom.
Shranite si ta recept za naslednjič, ko boste želeli pojesti nekaj kremastega, lesnikovega in visoko beljakovinskega.