Ne boste verjeli, katera živila so takšna, da povzročajo neprijeten vonj. In ne, med njimi ni česna ali čebule!
Nekatera živila bolj, nekatera manj vplivajo na telesni vonj. To dobro veste, če ste v bližini nekoga, ki ima zelo rad česen in ga vsak dan vključuje v svojo prehrano. Česen je tako močan, da lahko oddajamo neprijetni vonj. A ni edini. Obstaja še mnogo druge hrane, ki lahko povzroča neprijeten telesni vonj.
»Nekatera živila vplivajo na telesni vonj bolj kot druga,« je za Fox News Digital povedala Erin Palinski-Wade, registrirana dietetičarka iz New Jerseyja.
Raziskave kažejo, da na telesni vonj vplivajo bakterije na koži vsake osebe in način, kako razgrajujejo znoj, pravijo strokovnjaki.
Morski sadeži
Med hrano, ki lahko povzroči neprijetni telesni vonj spadajo morski sadeži. Ti imajo sami po sebi specifičen vonj. In ko jih zaužijemo, se lahko zgodi, da telo pretvori stranski produkt morskih sadežev, imenovan holin, v spojino z vonjem po ribi, imenovano trimetilamin, pravijo na kliniki v Clevelandu. Ta spojina potuje po telesu in se sprošča z dihanjem in kožo.
Je redko, a se lahko zgodi. »Vendar to neverjetno redko stanje prizadene le nekaj sto posameznikov in večina ljudi bo lahko brez skrbi jedo ribe in morske sadeže,« piše na spletni strani klinike Cleveland.
Zelenjava
Čeprav zelenjava velja za eno najbolj zdravih izbir, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči nepričakovan in neprijeten telesni vonj.
Po podatkih klinike Cleveland lahko zelenjava, kot so brokoli, zelje, cvetača in brstični ohrovt, povzročijo telesni vonj, ko sproščajo žveplovo kislino. Vonj se nato okrepi z znojem, dihanjem in plini.
Začimbe
»Znano je, da nekatere začinjene jedi povečajo telesni vonj zaradi spojin, ki vsebujejo žveplo, in specifičnih presnovkov,« je Palinski-Wade povedala za Fox News Digital. »Ko se sprostijo, reagirajo z bakterijami na koži, kar povzroči specifične vonjave.«
Takšni začimbi sta curry in kumina.
Rdeče meso
»Uživanje velikih količin rdečega mesa lahko vpliva tudi na telesni vonj,« pravi Palinski-Wade.
Uživanje rdečega mesa lahko s potenjem sprosti beljakovine brez vonja, ko pa se te pomešajo z bakterijami na koži, se njihov vonj lahko okrepi.
Živila za izboljšanje telesnega vonja
Zanimiva pa je tudi ugotovitev strokovnjakov, da določena hrana na posameznike vpliva drugače. Vsi ljudje ne občutijo spremembe pri telesnemu vonju, četudi jedo hrano, ki naj bi ga povzročala. Nekateri ljudje pa po določeni zaužiti hrani zelo hitro spremenijo telesni vonj in postane neprijeten.
Kaj storiti, da se to ne bi zgodilo?
Še posebej v poletnih mesecih, ko se več potimo, lahko pride do izrazitejšega neprijetnega telesnega vonja.
»Telesni vonj lahko izboljšate tako, da zmanjšate uživanje hrane z visoko vsebnostjo žvepla, zmanjšate vnos rdečega mesa ali preveč začinjene hrane ter povečate vnos vode, sadja in zelenjave,« svetuje Palinski-Wade.
»Živila, kot so jabolka, listnata zelenjava, jogurt in zeleni čaj, lahko pomagajo nevtralizirati spojine, ki povzročajo neprijeten vonj, in podpirajo koristne črevesne bakterije, kar lahko zmanjša telesni vonj,« je dejala Palinski-Wade.
Poleg prehrane je eden najboljših načinov za izboljšanje splošnega telesnega vonja redno umivanje, uporaba antibakterijskega mila in nošenje oblačil iz naravnih tkanin.
»Vzdrževanje dobre hidracije in osredotočenost na podporo presnovnemu zdravju z izboljšanjem kakovosti spanja, zmanjšanjem stresa in ohranjanjem aktivnosti lahko pomagata izboljšati splošni telesni vonj,« še svetuje Palinski-Wade, poroča Radiosarajevo.