Andrej Pavličević, ki kot trener sodeluje v šovu Življenje na tehtnici, razkriva, zakaj ženske hujšajo počasneje …
V šovu Življenje na tehtnici letos za tekmovalce skrbita dva trenerja, Valerija in Andrej.
Tudi letos se tekmovalci močno trudijo, da bi izgubili odvečne kilograme. Trenerja jim pomagata s treningi in nasveti. Bolje pa gre moškim tekmovalcem.
Andreja smo vprašali, zakaj je tako.
Zakaj ženske tekmovalke izgubljajo manj odvečnih kilogramov od moških?
»Moški imajo običajno več mišične mase in višjo telesno težo, zato čez dan porabijo več energije in lahko hitreje izgubljajo kilograme. Pri ženskah lahko tudi menstrualni cikel povzroči zadrževanje vode, kar začasno zakrije napredek na tehtnici. Manj izgubljenih kilogramov zato še ne pomeni manj truda ali slabšega rezultata,« je razkril za Top24Novice.
Tako je danes z Edinom (Življenje na tehtnici): Po daljšem premoru se je oglasil
Ali obstaja kak način, da bi lahko pospešile izgubo odvečnih kilogramov?
»Osnova je ustrezno prilagojena prehrana in redno gibanje. Pomembni so tudi trening za moč, dovolj spanja in doslednost. Prehrano in aktivnost prilagajamo posameznici ter spremljamo napredek skozi več tednov. Cilj je izgubljati maščobo in ohranjati mišice, ne samo čim hitreje znižati številke na tehtnici,« pojasnjuje in svetuje Andrej.
View this post on Instagram