Velika napaka, ki jo pri hujšanju počnejo mnogi, privede do tega, da se odvečni kilogrami ne topijo.
V komentatorski oddaji Od težaka do junaka bo med komentatorji spet trener Andrej Milutinović. Ta pa bo med drugim pojasnil tudi, kaj je največja napaka, ki jo med hujšanjem počnejo mnogi.
Ko so se pogovarjali o tem, da vsak pride do določene točke, ko se začnejo stvari obračati na bolje ali na slabše pri hujšanju, je pojasnil, zakaj je tako. Andrej je dejal, da bo povedal po svojih izkušnjah.
»Znanstveno dokazano je predvsem za ljudi, ki se hujšanja lotevajo doma, da telo potrebuje dva do tri ali celo štiri tedne, da se prilagodi na nek šok v življenju,« je začel.
Naštel je različne stresne situacije, od karierne spremembe do menjave partnerja ali smrt. »Zelo velik šok je tudi sprememba celotnega življenjskega sloga. In zato so jedilniki zapisani tako kot so,« je pojasnil Andrej. Dodal je, da niso mišljeni, da se jih prilagaja po svoje. »Vsaj ne prvih par tednov,« je poudaril.
Pojasnil je, kaj se dogaja s telesom
V nadaljevanju je pojasnil, kaj se na začetku hujšanja dogaja s telesom. »Tvoje telo je v začetnem šoku izredno, izredno občutljivo. In če gremo mi iz šest tisoč kalorij na tisoč petsto kalorij, je to izredno velik šok za telo,« je povedal.
Pojasnil je, da zato telo začne zadrževati vodo. »Tako kot pri vsaki poškodbi, tako kot pri vsakem vnetju. Tako kot pri stresu, začne zadrževati vodo. Dva do tri ali celo do štiri tedne traja, da se pri človeku preneha zadrževanje vode,« je pojasnil.
Dodal je, da če vztrajamo prve tedne in se držimo jedilnika, bo telo ta stres sprostil. Telo bo vedelo, da ne potrebuje varčevanja, ampak da dobi dovolj hrane in s tem energije za delovanje. »Telo se začne prilagajati in začne sproščati vodo. Zato začnemo hujšati šele po nekaj tednih. Zato apeliram na vse, vztrajajte z urnikom in jedilnikom prve tedne. Potem se pa bodo začeli dogajati čudeži,« je svetoval.
Življenje na tehtnici: Po odhodu Neve so se oglasili razočarani gledalci