Če bi radi izboljšali počutje, imeli več energije, si polepšali videz kože, očistili jetra strupov, na jedilnik dodajte ta tri živila.
Vsi jih dobro poznamo, vsem so dostopna. Tri živila, ki pomagajo, da se telo hitreje očisti strupenih toksinov. Z njimi boste čistili zamaščena jetra. Pomagajo tudi, da boste imeli več energije, izboljšalo se bo počutje, polepšal se bo videz kože.
Katera tri živila je dobro dodati na jedilnik?
Rdeča pesa
Rdeča pesa je prava kraljica razstrupljanja. Vsebuje betain, snov, ki pomaga jetrom razgraditi maščobe in izločiti toksine iz telesa. Lahko jo jeste surovo, pečeno, v solati ali kot sok. Če vam ni všeč njen “zemeljski” okus, ji dodajte malo limoninega soka, piše Nova.rs.
Olivno olje
Olivnega olja ni treba piti na tešče, ampak ga uporabite namesto navadnega olja. Olivno olje spodbuja delovanje žolča, kar neposredno pomaga jetrom, da se znebijo odvečne maščobe. Vendar je pomembno, da s količino ne pretiravate in izberete kakovostno olje iz preverjenih virov.
Hren
Hren je eden najučinkovitejših naravnih zaveznikov jeter. Vsebuje glukozinolate, snovi, ki spodbujajo delovanje razstrupljevalnih encimov. Dodajte ga solatam, mesu ali pa si pripravite domač namaz s skuto in čajno žličko naribanega hrena.