Tudi vi dan začnete tako, da popijete kozarec vode, v katerega ste zamešali sveže iztisnjeni limonov sok? Pa je res to zdravo?
Mnogi dan začnejo tako, da v kozarec mlačne vode zamešajo limonov sok in na tešče popijejo. Pa je to res zdravo? Ali limona lahko okrepi zdravje?
Citronska kislina, ki jo limona vsebuje, lahko draži želodec. Kako potem vpliva pozitivno nanj in ureja prebavo? S študijo, ki so jo opravili pred časom, so potrdili, da citronska kislina izboljša absorpcijo aluminijevega hidroksida, ki nevtralizira želodčno kislino. Torej citronska kislina deluje ugodno na želodec in prebavni trakt.
Limona vsebuje vitamin C
Dokazano je, da vitamin C, ki ga vsebuje limonov sok, poveča absorpcijo mineralov. Toda, to se zgodi v vsakem primeru in ne le, če spijete toplo vodo z limoninim sokom. Ne vsebuje pa le limona vitamina C, tega najdete tudi v ostalem sadju in zelenjavi. Če imate za zajtrk torej sadje, ravno tako dobite zadostno količino vitamina, kot če bi popili limonin sok.
Ali limona čisti organizem?
Za limone naj bi veljalo, da čistijo organizem in ga razstrupljajo. Vendar so strokovnjaki ugotovili, da ni tako preprosto. Samo z limoninim sokom ne boste naredili čudeža. Limona vsebuje antioksidant, imenovan d-limonen, ki ga najdemo tudi v pomaranči, še največ pa ga vsebujejo pomarančni in limonini olupki. D-limonen aktivira encime v jetrih, ki vplivajo na proces razstrupljanja organizma. Limonov sok pa ga ne vsebuje dovolj, da bi lahko samo s tem napitkov naredili velik učinek na organizem. Liter limoninega soka namreč vsebuje le 100 miligramov d-limonena, za učinkovito razstrupljanje organizma pa bi ga dnevno morali vnesti 500 miligramov.
Seveda je voda s sveže iztisnjenim limoninim sokom zdrava in je priporočljiva za pitje, ne smete pa pričakovati, da bo naredila čudežev.
Limona kot zdravilo
Nekoč so limono uporabljali tudi za lajšanje bolezenskih tegob. V ljudskem zdravilstvu se limona pogosto uporablja.
Najpogosteje za lajšanje glavobola
Skuhajte skodelico prave kave brez sladkorja in ostalih dodatkov. Počakajte, da se nekoliko ohladi. Vanjo nato vlijte sok polovice limone in popijte.
Za lajšanje črevesnih težav
Če imate težave s prebavo, če imate drisko, vam lahko limona zelo pomaga. Zmešajte tri žličke mlete kave in dve žlici limoninega soka in zmes pojejte. Driska bo takoj prenehala.