Če ste si zaželeli nekaj sladkega, a hkrati zdravega, je ta recept za vas.
Razkrivamo recept za naravno sladico, ki je hkrati okusna in zdrava. Če ne želite uporabiti preveč sladkorja, pripravite domačo bananino sladico.
Banane so zelo zdrav sadež, saj vsebujejo kalij, ki varuje naše kosti, ter vitamina B6 in C. Redno uživanje banan lahko pripomore k boljšemu zdravju srca in ožilja, odlične pa so tudi za izboljšanje prebave in zagotavljanje energije našemu telesu.
Zanimivost
Banane vsebujejo snov, s katero telo proizvaja serotonin, poznamo ga tudi kot hormon sreče, zato uživanje banan lahko pripomore k izboljšanju razpoloženja.
Recept za zdrav bananin prigrizek
Pečena banana je odlična izbira za tiste dni, ko si zaželite nekaj sladkega in nimate veliko časa. Gre za preprosto sladico, za katero potrebujete le nekaj sestavin, ki jih lahko prilagajate po lastnem okusu.
Sestavine:
- 1 zrela banana
- 1 žlica medu
- Cimet
- Oreščki
Priprava:
Pečico segrejte na 180 stopinj celzija. Pekač obložite s peki papirjem in nanj položite banano, ki ste jo razpolovili. Prelijte jo z medom ali javorjevim sirupom ter posujte s cimetom. Dodajte oreščke po želji in po vrhu nadrobite s koščki čokolade, lahko pa jo posipate s kokosom.
Obloženo banano pecite približno 15 minut oziroma toliko časa, dokler se čokolada ne stopi in banana ne karamelizira. Pečeno banano vzemite iz pečice in počakajte nekaj minut, da se nekoliko ohladi, nato pa še toplo postrezite s kepico sladoleda. Dober tek!
View this post on Instagram