Poglejte svoje nohte, če opazite kakšnega izmed teh znakov, takoj ukrepajte.
Nohti razkrivajo veliko več kot si morda mislite. So del telesa, na njih se odraža stanje, v kakršnem ste. Nohti so, tako kot denimo jezik, pokazatelj sprememb. Če se pojavi na njih nekaj novega, to še ni znak za preplah, je pa prav, da smo na te spremembe pozorni.
Največkrat spremembe na nohtih prikazujejo krvno sliko. Če se pojavijo določene spremembe na nohtih, je to lahko znak, da vam primanjkuje železa v krvi.
Pomanjkanje železa je običajno povezano z utrujenostjo in bledo kožo, strokovnjaki pa opozarjajo, da obstajajo tudi manj očitni simptomi, ki lahko kažejo na pomanjkanje tega minerala, piše Lepa&Srečna.
Kako vemo, kdaj nam primanjkuje železa v krvi?
Spremembe na jeziku in beločnici, gladek, boleč jezik in modrikast odtenek oči pogosto kažejo na pomanjkanje tega minerala.
Zakaj je železo v krvi tako pomembno?
Železo je eden ključnih mineralov v človeškem telesu, saj sodeluje pri nastanku hemoglobina – beljakovine v rdečih krvničkah, ki prenaša kisik v vsa tkiva. Brez zadostne količine železa telo ne more zagotoviti dovolj kisika celicam, kar vodi v utrujenost, izčrpanost in zmanjšanje koncentracije.
Kdo je najpogosteje ogrožen?
Najpogosteje železa v krvi manjka ženskam, ki imajo močne menstruacije. V skupino najranljivejših spadajo tudi nosečnice, majhni otroci, pa tudi ljudje, ki so redni krvodajalci imajo lahko kdaj težave z železom v krvi. Zato tudi vedno pred darovanjem krvi preverijo krvno sliko.
Kakšni so nenadni simptomi, ki nakazujejo, da je v krvi premalo železa?
Poleg utrujenosti, izčrpanosti in blede kože se lahko pojavijo tudi drugi znaki. Ti so manj izraziti:
- Spremembe na jeziku in v ustih (gladek, rdeč in boleč jezik, rane, suha usta in razpokani kotički)
- Modrikast ali sivkast odtenek beločnice povzroča tanjšanje očesne strukture, skozi katero so vidne krvne žile.
- Eden od klasičnih, a redko prepoznanih znakov so žličasto vdrti nohti, znani kot koilonihija.
Poznate sindrom nemirnih nog?
Pomanjkanje železa je povezano tudi s sindromom nemirnih nog, težavami s koncentracijo, pozabljivostjo in občutkom “meglene glave”.
Ni vsak simptom znak za preplah, je pa prav, da ste na spremembe pozorni in da ukrepate.
Zdravniki poudarjajo, da pomanjkanje železa ni neškodljiva težava. Če se ne zdravi, lahko dolgoročno poslabša zdravje, oslabi imunski sistem in poveča tveganje za kronične bolezni.
Če menite, da imate premalo železa v krvi, pa nikar diagnoze ne postavljate sami. Obiščite zdravnika, ki vam bo po ustreznih preiskavah to potrdil ali ovrgel.
