Če radi pijete kavo, ne delajte teh pogostih napak.
Mnogi si ne predstavljajo začeti dneva brez skodelice kave. Tako kot pri vsaki navadi pa je tudi pri pitju kave pomembna zmernost in premišljenost.
Skodelica kave nam lahko pomeni sprostitev, jutranji obred ali priložnost za druženje. Zaradi vsebnosti kofeina pitje kave zmanjša utrujenost, lahko pa izboljša tudi koncentracijo. Če pijete kavo vsak dan, se poskušajte izogibati tem pogostim napakam.
Veliko ljudi si privošči skodelico kave takoj, ko se zbudi. Da se učinek kofeina občuti dlje časa, je potrebno s kavo počakati vsaj pol ure do eno uro po tem, ko ste se zbudili.
Pomembno je tudi, da kave ne pijemo na prazen želodec. Pitje kave na tešče lahko namreč povzroči bolečine v želodcu ali pekočo zgago, zato si pred pitjem kave privoščite kos kruha ali sadje.
Če ste pogosto nervozni ali pa ne morete spati, poskusite zmanjšati količino kave. Pretirano pitje kave lahko kvari naš spanec, zato jo je potrebno uživati v zmernih količinah. Prav tako se možnost slabšega spanca poveča, če pijete kavo pozno popoldan. Zadnjo kavo je najbolje spiti do 14. ure.
Ko pijete kavo je zelo pomembno, da se dovolj hidrirate. Po vsaki skodelici kave popijte tudi dovolj vode. Bodite pozorni, da uživate kakovostno kavo in se izogibate instant napitkom.