Ko je prenehala piti vodo, je takoj shujšala. In ko boste prebrali njen nasvet, boste enako naredili tudi vi.
Bralka Jana je z nami delila zelo zanimivo izkušnjo. Kot je razkrila, ji nikakor ni uspelo shujšati.
»Jedla sem zdrave obroke, se veliko gibala, pila sem dovolj vode, a hujšanje nikakor ni bilo uspešno,« je povedala za Top24Novice.
Potem pa je prebrala nasvet strokovnjaka za prehrano. Ta je svetoval, da se med obroki in takoj po njih izogibamo pitju vode.
»Sama že od nekdaj poleg obroka popijem velik kozarec vode. Tako sem se navadila in to sem počela več let,« nam je pojasnila Jana.
Kaj se je zgodilo, ko je prenehala s pitjem vode?
Kot je pojasnila Jana, so odvečni kilogrami takoj, ko je prenehala s pitjem vode med obrokom, začeli hlapeti.
»Kar naenkrat se mi je uredila prebava, nisem bila več napihnjena,« je pojasnila.
»Hujšanje je bilo veliko lažje in uspešnejše. Res je, da sem se na začetku morala kar navaditi, da med obroki nisem pila vode, saj je bilo moje telo tega vajeno,« je pojasnila.
Kaj se zgodi, če pijemo vodo med obrokom?
Pitje vode med obrokom ne prinaša nič dobrega. To velja za vso vrsto hrane, še največ škode pa je, kadar gre za mastno hrano.
Če poleg obroka pijemo hladno vodo, s tem upočasnjujemo proces prebavljanja hrane. Masti, ki so v hrani, iz tekočega stanja preidejo v trdno stanje. Hladna voda jih dobesedno zakrkne. Kaj se zgodi z maščobami v primeru, če pijemo poleg obroka hladno pijačo, lahko preverite sami s pomočjo enostavnega testa:
- Segrejte maščobo
- Ko je segreta, nanjo nalijte kozarec mrzle vode
- Maščoba bo takoj zakrknila in postala težje prebavljiva.
To se zgodi tudi v želodcu, če čez mastno hrano popijemo kozarec vode ali katerekoli druge hladne pijače.
Mrzla pijača povzroča napihnjenost, vetrove, upočasni se prebava in odvečni kilogrami se začnejo kopičiti.
Kdaj je najbolj priporočljivo piti vodo?
Mnogi strokovnjaki priporočajo, da vodo pijete pol ure pred obrokom. Popijte dva kozarca mlačne vode, nato počakajte pol ure in šele nato si privoščite obrok.
Vodo nato spet pijte dve uri po obroku. Hrana se bo v tem času prebavila in telo bo po dveh urah spet potrebovalo vodo. Popijte dva kozarca mlačne vode dve uri po vsakem obroku.
»Zanimivo je, da se je po nekaj tednih moje telo popolnoma navadilo. Med obrokom sploh nisem več žejna. Žejo pa sedaj začutim dve uri po obroku. Sploh mi ni več potrebno gledati na uro. Ko mineta dve uri od obroka, sem žejna,« je pojasnila Jana.