S samo eno spremembo, ki jo je uvedla, se je znebila odvečnih kilogramov. Poleg tega pa ji je uspelo znižati tudi raven nevarnega holesterola.
Bralka Meta nam je zaupala, kako je uspela zelo hitro shujšati. Poleg tega, da je oklestila odvečne kilograme, pa ji je uspelo tudi, da je na povsem naraven način znižala raven nevarnega holesterola.
»Sklenila sem, da delim svojo izkušnjo z vami, saj želim, da pomaga še komu,« je za Top24Novice dejala Meta.
»Nikakor mi ni uspelo shujšati. Pol leta sem se dajala z raznimi dietami,« nam je zaupala. »Nato pa sem našla stari ljudski nasvet v knjigi o zeliščih,« je pojasnila.
Zaupala nam je recept
Potrebujete:
- Dva litra vode
- Šopek svežega peteršilja
- Štiri limone
- Ščepec sode bikarbone.
Priprava:
Limone olupite in narežite. Peteršilj operite in drobno sesekljajte. Nato oboje stresite v večji steklen vrč in nalijte čez dva litra vode. Dodajte še ščepec sode bikarbone in premešajte.
»Tak napitek si pripravite vsak večer, dajte ga v hladilnik. Nato pa ga zjutraj dajte na kuhinjski pult, da dobi sobno temperaturo. Začnite s pitjem. Prvi kozarec morate popiti na tešče,« svetuje Meta.
Zdravilni napitek imejte na pultu, pijte skozi cel dan. Zvečer mora vrč biti prazen.
»Nato ponovite. Zvečer si ponovno pripravite napitek za naslednji dan,« je dejala Meta.
Njena izkušnja
Kot nam je pojasnila Meta, so se prvi rezultati začeli kazati že po tednu dni. »Zaradi napitka sem večkrat morala na stranišče. Prav tako se mi je zelo hitro uredila prebava. Imela sem več energije,« je povedala.
»Morate vedeti, da če boste pili ta napitek in zraven jedli nezdravo, ne bo učinka. Jejte zdravo hrano, gibajte se, ta napitek pa bo celoten proces hujšanja samo še pospešil. Meni je uspelo v štirih tednih izgubiti šest kilogramov in sem več kot zadovoljna,« je dejala.
Povišan holesterol
Meta nam je zaupala tudi, da je imela pred pitjem tega napitka težave s holesterolom. »Bil je na zgornji meji še dovoljenega. Ko sem šla pa naslednjič na pregled, je bil pa popolnoma normalen,« je pojasnila.
Kako si holesterol znižati na naraven način?
Kako si na povsem naraven način znižati povišan holesterol, pa svetuje tudi farmacevtka Maja Lukanc iz Moje lekarne.
»Pomembno je uživati uravnoteženo prehrano, bogato z vlakninami, zdravimi maščobami, sadjem in zelenjavo ter zmanjšati vnos nasičenih in trans maščob. Vlaknine, ki jih najdemo v stročnicah, polnozrnatih izdelkih, sadju in zelenjavi, lahko pomagajo znižati raven “slabega” LDL holesterola. Namesto nasičenih in trans maščob se osredotočite na zdrave maščobe, kot so nenasičene maščobe, ki jih najdemo v oreščkih, semenih, avokadu in ribah. Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribah, kot so losos, skuša in sled, lahko pomagajo pri zniževanju ravni trigliceridov v krvi. Pogosto pa se je moč poslužiti tudi prehranskih dopolnil z ekstraktom kvasovk rdečega riža,« svetuje Lukančeva.