Ali veste, kaj bi se zgodilo, če bi vsak dan pojedli po štiri sveže fige?
Če bi vedeli, kako zelo zdravilne so sveže fige, bi jih jedli vsak dan. Strokovnjaki priporočajo, da vsak dan pojeste po štiri sveže sadeže.
Zakaj?
Fige so bogate z beta karotenom, vitamini A, C, E in K, kalcijem, železom in drugimi minerali.
Kaj se dogaja s telesom, če jih jeste redno?
Znižujejo holesterol
Zoženje arterij lahko povzroči srčni infarkt ali možgansko kap. Poleg holesterola srcu škodujejo tudi povišani trigliceridi.
Dokazano je, da fige ugodno vplivajo na raven holesterola v krvi. Rastlinski steroli, kot sta stigmasterol in lanosterol, ki jih fige vsebujejo, se v črevesju vežejo na molekule holesterola in tako motijo njegovo absorpcijo.
Znižujejo previsok krvni tlak
Omega 3 in omega 6, ki jih fige vsebujejo, sta zelo pomembna za zdravje srčno-žilnih organov. Fige so dober vir kalija, minerala, ki uravnava krvni tlak, pišejo Vijesti.ba.
Pomagajo pri zdravljenju sladkorne bolezni
Zaradi količine sladkorja, ki ga fige vsebujejo, diabetikom svetujemo previdnost pri njihovi uporabi. Če pa se uporabljajo zmerno, lahko zmanjšajo potrebo po insulinu pri diabetikih.
Izboljšujejo spomin
Redno uživanje fig preprečuje slabokrvnost in izboljša spomin. Samo štiri fige dnevno zagotavljajo četrtino priporočenega dnevnega odmerka železa, ki ga naše telo potrebuje, piše Krstarica.
Uravnavajo delovanje črevesja
Figov kompot deluje kot odvajalo. Fige so v javnosti znane kot zdravilo za razjede in gastritis.
Zmanjšujejo napihnjenost, izboljšujejo delovanje črevesja in odpravljajo krče v želodcu. Uničujejo gliste in druge črevesne parazite.
Izboljšajo odvajanje blata, zmanjšajo potrebo po odvajalih, ne da bi povzročale odvisnost, črevesne krče in drisko.
Tega o figah niste vedeli
Ali ste vedeli, da plod fige vsebuje oso? Da, prav ste prebrali. V vsakem plodu fige je bila nekoč osa.
Cvetovi fig za oploditev potrebujejo ose. To so figove ose, ki pa, ko enkrat v figo vstopijo, ne morejo več izstopiti. Figove ose so zelo majhne.
Kljub temu, da ostanejo v sadežu, pa to ne pomeni, da jih s sadežem zaužijemo. V figi so namreč encimi, ki oso popolnoma razgradijo.