Ali veste, da nekatere rastline obrodijo bolje, če jih posadite v jesenskem času? Preverite, katere.
Če imate na voljo vsaj majhen košček zemlje – le nekaj kvadratnih metrov –, je odlična zamisel, da posejete te rastline in spomladi znatno prihranite pri stroških za hrano.
Zato kar najbolje izkoristite to jesen: če imate vsaj majhno gredico, posadite te rastline, ki veljajo za najbolj koristne.
Dobro prenašajo nizke temperature in zagotavljajo svež pridelek že zgodaj spomladi.
To so:
Česen in čebula: Sadimo ju oktobra in novembra za zgodnji spomladanski pridelek.
Špinača in solata: Pridelek lahko pobiramo pozno jeseni ali zgodaj spomladi, če ju zaščitimo z vrtnarsko kopreno.
Redkvice: Hitro rastejo; pobiramo jih lahko še pred prvimi močnejšimi zmrzali.
Grah: Zimske sorte, posajene pozno jeseni, obrodijo veliko prej kot tiste, posajene spomladi.
Poleg solate, čebule, špinače in graha lahko svoj vrt obogatite tudi s trajnicami, kot so rožmarin, timijan, meta in žajbelj.
Vrtnarjenje znižuje kortizol
Vrtnarjenje je ena najboljših dejavnosti za zdravje, saj blagodejno vpliva na telo, um in splošno počutje.
Znano je, da vrtnarjenje znižuje raven kortizola, saj preživljanje časa na prostem zmanjšuje stres. Navdušenci ga imenujejo naravni antidepresiv iz preprostega razloga: zemlja vsebuje koristno bakterijo (*Mycobacterium vaccae*), ki ob vdihavanju ali stiku med obdelavo zemlje spodbuja izločanje serotonina – »hormona sreče«.
Kar zadeva telesne koristi, so te samoumevne; vrtnarjenje je pogosto boljše od katere koli vadbe v fitnesu.
Vrtnarji razkrivajo: »Samo to potresite po travi, gosta in zelena bo kot še nikoli!«
Vir: stil.kurir