Sončarica in toplotni udar imata skupno to, da oba lahko nastaneta zaradi prekomernega izpostavljanja vročemu soncu. Kako ju prepoznati?
Poleti se pogosto srečujemo z izrazoma sončarica in toplotni udar, ki ju ljudje pogosto zamenjujejo. Čeprav imata podobne simptome, ne gre za isto stanje. Obe sta lahko zelo nevarni, vendar nastaneta iz različnih razlogov in zahtevata hitro ukrepanje.
Pravilno prepoznavanje simptomov je ključnega pomena, saj lahko pravočasna prva pomoč prepreči resne zdravstvene zaplete ali celo reši življenje.
Kaj je sončarica?
Sončarica nastane zaradi dolgotrajne izpostavljenosti neposrednim sončnim žarkom, predvsem kadar sonce segreva nezaščiteno glavo in vrat.
Pri sončarici pride do draženja možganskih ovojnic in pregretja organizma, simptomi pa se lahko pojavijo že med izpostavljenostjo soncu ali nekaj ur pozneje.
Najpogosteje se pojavi:
- na plaži,
- v gorah,
- med pohodništvom,
- pri športu na prostem,
- pri delu na soncu brez pokrivala.
Nimate klime? S preprostim trikom bo stanovanje prijetnejše tudi v hudi vročini
Kaj je toplotni udar?
Toplotni udar je veliko resnejše stanje. Nastane, ko telo zaradi visokih temperatur in velike obremenitve izgubi sposobnost uravnavanja telesne temperature.
Vzrok ni nujno neposredno sonce.
Toplotni udar se lahko razvije tudi:
- v zelo vročem stanovanju,
- v neprezračenem avtomobilu,
- med težkim fizičnim delom,
- pri intenzivni športni aktivnosti,
- ob visoki zračni vlagi.
Gre za nujno medicinsko stanje, ki lahko brez hitrega zdravljenja povzroči odpoved organov.
Glavne razlike med sončarico in toplotnim udarom
| Sončarica | Toplotni udar |
| Povzroči jo neposredno sonce na glavo. | Povzroči ga pregretje celotnega telesa. |
| Pogosto se razvije po daljši izpostavljenosti soncu. | Lahko nastane tudi v senci ali zaprtih prostorih. |
| Glavobol je običajno prvi simptom. | Prvi znak je pogosto zelo visoka telesna temperatura. |
| Pogoste so slabost, omotica in utrujenost. | Pogoste so motnje zavesti, krči in izguba zavesti. |
| Lahko preide v toplotni udar. | Vedno zahteva nujno medicinsko pomoč. |
Simptomi sončarice
Najpogostejši znaki so:
- močan glavobol,
- slabost,
- omotica,
- utrujenost,
- bruhanje,
- občutljivost na svetlobo,
- povišana telesna temperatura,
- pordela koža.
Če oseba ostane na soncu, se lahko stanje hitro poslabša.
Simptomi toplotnega udara
Toplotni udar je veliko nevarnejši.
Najpogostejši simptomi so:
- telesna temperatura nad 39–40 °C,
- vroča in suha koža,
- zelo hiter utrip,
- hitro dihanje,
- zmedenost,
- motnje govora,
- mišični krči,
- izguba zavesti.
To stanje zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Vročinski val: Presenetilo vas bo, zakaj tudi sladoled ni dobra izbira
Kako ukrepati pri sončarici?
Če sumite na sončarico:
- osebo umaknite v senco ali hladen prostor,
- odstranite odvečna oblačila,
- glavo hladite z mokrimi obkladki,
- ponudite vodo po manjših požirkih, če je pri zavesti,
- spremljajte njeno stanje.
Če se simptomi stopnjujejo ali se pojavijo motnje zavesti, takoj pokličite 112.
Kako ukrepati pri toplotnem udaru?
Pri toplotnem udaru šteje vsaka minuta.
Takoj:
- pokličite 112,
- osebo umaknite v senco ali klimatiziran prostor,
- začnite intenzivno hlajenje telesa z mokrimi brisačami ali hladnimi obkladki,
- hladite predvsem vrat, pazduhe in dimlje,
- če je oseba nezavestna, jo namestite v bočni položaj in spremljajte dihanje.
Ne čakajte, da se stanje izboljša samo od sebe.
Kdo je najbolj ogrožen?
Največje tveganje imajo:
- majhni otroci,
- starejši,
- kronični bolniki,
- športniki,
- delavci na prostem,
- nosečnice,
- ljudje, ki jemljejo določena zdravila.
Pri teh skupinah lahko do pregretja pride hitreje kot pri zdravih odraslih.
Tudi vi vsako poletje ponavljate to napako? Teh pijač med vročinskim valom ni priporočljivo piti
Kako preprečiti sončarico in toplotni udar?
Najbolj učinkoviti preventivni ukrepi so:
- nosite pokrivalo in zaščitite glavo,
- pijte dovolj vode,
- izogibajte se soncu med 10. in 17. uro,
- nosite lahka svetla oblačila,
- fizične aktivnosti prestavite na jutro ali večer,
- nikoli ne puščajte otrok ali živali v parkiranem avtomobilu,
- redno preverjajte počutje starejših družinskih članov.
Kdaj je treba takoj poklicati 112?
Ne odlašajte s klicem na 112, če oseba:
- izgubi zavest,
- ima telesno temperaturo nad 39 °C,
- dobi krče,
- je zmedena ali se ne odziva,
- težko diha,
- ne more piti tekočine.
Hitro ukrepanje lahko prepreči trajne posledice ali celo reši življenje.
Sončarica in toplotni udar sta resni zdravstveni stanji, ki ju ne smemo podcenjevati. Sončarica je običajno posledica neposrednega sončnega obsevanja glave, medtem ko je toplotni udar posledica pregretja celotnega telesa in predstavlja življenjsko ogrožajoče stanje.
Če niste prepričani, za katero stanje gre, ravnajte previdno: osebo umaknite na hladno, jo začnite hladiti in ob hujših simptomih nemudoma pokličite 112.
Slovenijo bo zajel najhujši vročinski val: Ponekod preko 40 stopinj Celzija