To je recept za priljubljeno beljakovinsko Raffaello sladico, ki je preplavila splet. Priprava je zelo enostavna, končni rezultat pa odličen.
Tudi vi iščete proteinske različice sladic? Tokrat smo za vas poiskali najbolj zaželen recept, ki je navdušil spet. Gre za preprosto Raffaello sladico, ki jo pripravimo brez peke. Primerna je kot posladek po kosilu, zdrav prigrizek ali okusen obrok po treningu.
Klasične Raffaello sladice so znane po svoji kremasti sredici in kokosu, ta pa vsebuje še beljakovine.
»To bo morda moj novi najljubši zajtrk. Pripravite ga že večer prej in naslednje jutro uživajte v najenostavnejšem sladkem zajtrku,« svetuje uporabnik Instagrama, ki je delil recept.
Sestavine
Osnova:
- 60 g ovsene moke
- 100 ml mleka
- ½ žlice medu ali sirupa
- 5 g chia semen
Krema:
- 250 g grškega jogurta
- 30 g vaniljevega beljakovinskega prahu
- 15 g kokosove moke
Nadev:
- 20 g bele čokolade
- ½ čajne žličke kokosovega olja
- 15 g praženih mandljev
Priprava
»Zmešajte ovseno moko, mleko, med in chia semena, da dobite gladko maso. Pustite stati 15 do 30 minut, da se zgosti. Za kremo zmešajte grški jogurt, vaniljev beljakovinski prah in nariban kokos, dokler ne dobite gladke in kremaste mase. Naredite plasti iz ovsene mase, kokosove kreme in stopljene bele čokolade, pomešane s kokosovim oljem. Na vrh posujte pražene mandlje. Pustite čez noč v hladilniku in uživajte v najbolj okusni zajtrk-sladici, navdihnjeni z Raffaellom.«
View this post on Instagram