Bralka nam je zaupala, kako ji je v tednu dni uspelo izgubiti kar tri kilograme. Z uspešnim hujšanjem pa še vedno nadaljuje …
Bralka portala Top24Novice.si Tina, nam je razkrila, kako ji je uspelo shujšati. »Začela sem na polno, ker sem bila res že sita svoje podobe v ogledalu. Čez poletje sem se zredila za sedem kilogramov. Pa že prej nisem bila suhica,« nam je zaupala.
Dodala je, da je nekega dne naredilo ‘klik’ v njeni glavi in začela je takoj. »Najprej sem se hujšanja lotila kar agresivno, saj sem bila jezna sama nase. Zato sem takoj črtala vse, kar je nezdravo,« nam je pojasnila.
Zjutraj ni več pila kave s sladkorjem. Dodala je le nekaj smetane. Nato je na kuhinjski pult postavila velik vrč z vodo in kumaro.
»Dva litra sveže vode. Vanjo sem narezala večjo svežo kumaro in eno limono,« je razkrila recept. To tekočino je popila skozi dan, zjutraj pa si je spet pripravila svež napitek.
»Ko imate enkrat pred seboj vrč, šele ugotovite, kako malo pijete. Zadosti tekočine pa je ključ do uspešnega hujšanja in do tega, da se metabolizem pospeši,« je razkrila Tina.
Črtala je nezdravo hrano
»Kar takoj sem črtala vso nezdravo hrano. Nisem več jedla kruha, jedi iz moke, črtala sem sladkor, riž, testenine,« je naštela.
Hladilnik je napolnila z zdravimi živili. V njem je bilo veliko zelenjave, pusto meso, ribe.
»Za zajtrk sem jedla pusto skuto z orehi ali pa jogurt z ovsenimi kosmiči in jagodičevjem. V količini nisem pretiravala. Ustavila sem se pri majhni porciji,« je pojasnila.
Kosilo je bilo sestavljeno iz pustega mesa ali ribe in kuhane zelenjave. »Bučke na tisoč in en način,« je dodala Tina.
Držala se je tudi pravila 16-8. To pomeni, da je vse obroke pojedla znotraj osmih ur, ostalih 16 pa je pila le vodo.
In kako ji je uspelo?
»V tednu dni sem izgubila tri kilograme,« je povedala. Dodala je, da želi imeti zdravo telesno težo, zato je nadaljevala počasi. Vsak dan je prehodila 10 tisoč korakov, njeni obroki so bili sestavljeni iz zdravih živil.
»Danes, nekaj tednov kasneje imam osem kilogramov manj. Počutim se več kot odlično. Vsem bi svetovala, naj nikar ne obupajo. Vsak dan je nov dan in vsak dan je lahko začetek. Če vam je spodletelo stokrat in ste se vrnili nazaj na stara pota, poskusite še stoenkrat! Uspelo vam bo,« je zaključila.