Po šovu Življenje na tehtnici, je Blanka sklenila, da pove, kakšna je bila skrivnost njenega uspešnega hujšanja.
V finalni oddaji šova Življenje na tehtnici je za veliko presenečenje poskrbela tekmovalka Blanka. Dokazala je, da je tudi v domačem okolju hujšanje lahko uspešno.
Na finalno oddajo je Blanka prišla popolnoma spremenjena, oklestila je odvečne kilograme, bila je videti srečna in zadovoljna.
»Takoj isti dan ko sem prišla iz šova sem nadaljevala s hujšanjem. Prva stvar, ki sem jo storila, je bila da sem šla s svojimi kužki na dolg sprehod, kar so si kot moji odlični motivatorji, tudi zaslužili. Vsak dan sem imela v glavi fokus da se otresem teh odvečnih kilogramov, in nisem popuščala v zdravem načinu življenja, vsak dan vztrajna kot modra mašina,« je pred kratkim že povedala za Top24Novice.
Odgovorila pa je tudi na vprašanje, kako je nadaljevala doma.
S trdno voljo, da mi bo uspelo shujšati, kar mi še vedno odlično uspeva. Velik razlog za to je tudi moja sestra, ki me je ves čas motivirala in usmerjala, me podpirala in dajala odlične nasvete, bila moja osebna trenerka in motivatorka hkrati, za kar sem ji iskreno hvaležna.
Ohranila sem nasvete ki sem jih dobila v šovu od trenerja Andreja, in sem živ dokaz, da ne rabiš stradat, da hujšanje deluje. Velik poudarek sem dala na gibanje, saj sem vsak dan prehodila 20 km, občasno kombinirala z vajami za moč, zadnji mesec pa sem veliko tekla.
Sem pristaš zdravega načina hujšanja, z dovolj dnevnim vnosom kalorij, in ne stradanja, posta in še marsičesa, kar so se posluževali številni tekmovalci v šovu.
Kakšen je njen jedilnik?
Mnoge gledalce šova Življenje na tehtnici ter mnoge Blankine prijatelje in sledilce pa seveda zanima, kakšen je njen jedilnik.
»Številni gledalci se obračajo name in mi zastavljajo ravno ta vprašanja, pa zmeraj odgovorim, da se prvo začne z odločitvijo, da je dovolj trpljenja, ki ga prinaša nezdravo prenajedanje,« nam je pojasnila Blanka in dodala: »Prva je odločitev in vera, da ti bo uspelo.«
»Izločila sem sladkarije, ki so moja velika pregreha. V času hujšanja sem zelo zmanjšala tudi vnos kruha in pekovskih izdelkov. Ker sem vegetarijanka, je v samem šovu moj jedilnik temeljil na solatah, siru, jajcih, jogurtu in sadju (maline in borovnice). A naj poudarim, da je bil to poletni čas, ter da so solate idealne za hujšanje poleti, pozimi pa bi priporočila hujšanje predvsem z juhami z veliko začimb, ki pogrejejo telo,« svetuje Blanka vsem tistim, ki se trudijo shujšati.
Pomemben je vnos kalorij
»Pri hujšanju je pomembno, da zaužijemo vsaj 1200 do 1350 kalorij dnevno ter tudi vnos zdravih maščob, sploh za delovanje možganov.
Pomembno je tudi, da se občasno pregrešimo, s tem pomirimo telo, in preventivno onemogočimo napade lakote po sladki ali slani nezdravi hrani,« svetuje Blanka.
Seveda je pomembno tudi gibanje. Blanka je razkrila, kako trenira ona:
»Cel šov sem poleg treningov telovadila še dodatno po nekaj ur na dan, uporabila sem hitro hojo ali blagi tek. S tem sem nadaljevala tudi doma, kjer sem začela prakticirati tek.«