Imate radi pico, pa bi radi shujšali? Pripravite si okusno in zdravo pico po top receptu.
Na družbenih omrežjih je Maruša Bračun, ki ustvarja pod umetniškim imenom mami se zabava, delila recept za okusno in zdravo pico.
Primerna je za vse tiste, ki bi radi oklestili kak kilogram in se izogibajo moke.
Maruša je za osnovo uporabila kar bučke in jajca.
Sestavine:
- 1kg bučk
- 4 jajca in 2 beljaka
- 200g salame (piščančja prsa)
- 100g lahkega sira
- Paradižnikova mezga z origanom
Priprava:
»Bučke posolite, jih ožamete in zmešate z jajci. Za deset minut pečete na 220 stopinj Celzija. Nato naložite z izbranimi sestavinami in pečete še 10 do 15 minut,« je postopek priprave opisala Maruša. Seveda je potrebno bučke prej narezati ali naribati.
»990 kalorij cel pladenj, cca 495 kalorij na osebo,« je še pripisala Maruša.
Deli okusne in zdrave recepte
Odkar je partner Luka Bračun sodeloval v šovu Življenje na tehtnici, Maruša s svojimi spletnimi prijatelji deli zdrave recepte.
Luka je uspešno hujšal v šovu, Maruša pa se je hujšanja lotila doma.
Kot je priljubljeni par razkril pred kratkim, sta se po poletju in počitnicah na morju spet aktivno lotila bolj zdravega načina življenja.