Ste že kdaj razmišljali, da bi tudi bi prakticirali metodo prhanja s hladno vodo? Takšne prednosti prinaša ta metoda …
Ko se telo navadi na hladno prho, pride do navala hormonov sreče, kot so dopamin, serotonin in endorfini, zaradi katerih se počutimo srečnejše in smo bolj sproščeni.
Hladna prha prinaša številne prednosti
Hladna prha ima številne koristi za zdravje. Že stari Grki so se kopali v mrzli vodi. In še danes imajo arabske kopeli poleg toplega tudi hladen bazen.
Hladna prha krepi imunski sistem, zmanjšuje bolečine v mišicah in sklepih ter zelo pozitivno vpliva na razpoloženje.
“Ko ste v mrzli vodi, so vaši možgani preveč zaposleni, da bi preprečili neprijeten občutek. Tako prenehamo razmišljati o stvareh, ki nas običajno motijo,” je o prhanju s hladno vodo dejala Majdoline Jayoushe, doktorica interne medicine in izredna profesorica na Mount Sinai Faculty Practice Primary Care Associates v New Yorku.
Dodala je, da se v telesu med prhanjem s hladno vodo sproščajo stresni hormoni, kot denimo adrenalin in kortizol. Ko pa se telo na hladno prhanje privadi, pride do navala hormonov sreče, kot so dopamin, serotonin in endorfini, zaradi katerih se počutimo srečne in sproščene.