Ste tudi vi pred poletjem na lovu za okusnimi in hkrati nizkokaloričnimi obroki? Znani prehranski svetovalec razkriva recept, ki vas bo očaral.
Pogosto se zgodi, da bi si z veseljem privoščili kakšno jed ali prigrizek, a nas zmoti visoka kalorijska vrednost. V takšnih dilemah nam zelo prav pridejo alternativni recepti s sestavinami z veliko manjšo energijsko vrednostjo, vendar jih imamo le redko na razpolago.
Na pomoč je ponovno priskočil Matt Boxall, spletni trener hujšanja in ustvarjalec poučnih vsebin. Njegovo delo slovi predvsem po deljenju nizkokaloričnih receptov in nasvetov za izgubo teže. Tokrat je svoje sledilce presenetil z receptom za nizkokalorično jogurtovo bovlo, ki je prejela zelo pozitiven odziv.
»Če želite izgubiti težo, je ta jogurtova bovla za vas!« je razkril.
Recept
Za eno porcijo potrebujete:
- 200 g grškega jogurta
- 1 pest zamrznjenega manga
- 1 pest zamrznjenega ananasa
- 1 banana
- Maline
Matt je zamrznjeno sadje zmiksal v kašo in jo primešal grškemu jogurtu. Na vrh je položil narezano banano, dodal maline in posipal s kokosom. To je vse, kar potrebujete narediti, da dobite okusno nizkokalorično bovlo!
View this post on Instagram
V opisu objave pa je še razkril, da ena porcija vsebuje le 280 kalorij.