Po 30. letu se postopoma začne izgubljati mišična masa, kar pa žal občutno “olajša” prdobivanje maščobe. Dobra novica pa je ta, da vzpostavitev dosledne vadbene rutine in uživanje določenih živil lahko pospešita porabo maščob. V povezavi s tem nutricionistka Lisa Young priporoča pet živil, ki lahko pomagajo pri izgubi telesne teže v štiridesetih. Lanena semena Lanena … Nadaljujte z branjem Imate več kot 40 let? Dobro je vedeti, katera živila vam lahko olajšajo hujšanje