Ljudi, ki se soočajo z depresijo, je vse več. Kako si pomagati? Kako jo premagati? Kako spet zaživeti?
»Depresija ni konec, je točka nič, kjer se lahko začne nekaj povsem novega,« pravi dr. Neja Zupan, ki je ustanoviteljica Dr. Neja Zupan inštituta. Že več kot trideset let se intenzivno Posveča raziskovanju naravnih zakonov. Ljudem pomaga, da sami odkrijejo vzroke za vse, kar se jim v življenju dogaja in jih usmerja na pravo pot.
Kakšni so znaki depresije?
Depresija se kaže z različnimi simptomi. Najbolj značilni so:
- Globoka in dolgotrajna potrtost
- Nizka samopodoba in nizko samovrednotenje
- Izguba motivacije, zanimanja in veselja
- Izguba upanja
- Pojavljajo se lahko tudi samomorilne misli.
O depresiji govorimo, kadar se takšni in podobni simptomi pojavljajo redno in trajajo več kot dva tedna.
Za depresijo večkrat zbolevajo ženske, z njo se sooča približno osem do 10 odstotkov ljudi.
Z dr. Nejo Zupan smo se pogovarjali o depresiji in o tem, kako pomaga osebam, da se soočijo z depresijo in jo premagajo.
»Najprej – depresija ni bolezen, ki bi jo morali zatreti, ampak stanje notranjega kaosa, odklopa od življenjske energije, izgubljenosti lastnega pomena in izgorelosti duše. Je klic k ponovni povezavi s sabo – z resnico, ki je bila predolgo ignorirana, in z energijskim tokom, ki je bil prekinjen. Zato moje priporočilo ni “naredite nekaj malega vsak dan”, ampak: ustavite se, prevzemite polno odgovornost za svoje življenje in začnite proces globoke notranje transformacije. To ni pot za tiste, ki iščejo instant rešitev. Je pot za tiste, ki si resnično želijo živeti drugače – v ravnovesju, zdravju, jasnosti in moči,« je za Top24Novice pojasnila dr. Zupanova.
Kako začeti z zdravljenjem depresije?
Začeti pomeni: Soočiti se z resnico. Ne bežati pred bolečino, temveč jo pogledati v oči. Z njo sedeti. V njej prepoznati sporočilo. Prepoznati svoje notranje vzorce, podzavestna prepričanja, travme, energijske blokade. Bolezen in depresija sta pogosto odsev potlačenih vsebin, ki čakajo, da jih ozavestimo in integriramo. Vzpostaviti dnevno strukturo, ki podpira celostno zdravljenje: energijske prakse, umik iz preobremenjenega okolja, prehranska razstrupljanja, fizično gibanje, čas v naravi, disciplina uma. Delati s telesom in zavestjo hkrati. Samo pogovorna terapija ne bo dovolj. Samo meditacija ne bo dovolj. Samo zdrava prehrana ne bo dovolj. Transformacija zahteva integracijo – energijskega dela, emocionalnega čiščenja, telesne pretočnosti in duhovne jasnosti. Poglobiti stik z življenjsko silo. Znotraj vsakega človeka obstaja vir. A do njega ne pridemo z “7 minutami”, temveč z zavestno predanostjo – s tem, da si vsak dan izberemo sebe. Da se vračamo nazaj v telo, v dih, v prisotnost. Imeti vodstvo.
Zakaj ljudje, ki se soočajo z depresijo, potrebujejo pomoč?
Ljudje, ki zmorejo največjo preobrazbo, niso tisti, ki se “borijo sami”, ampak tisti, ki poiščejo mentorja, strukturo in podporno okolje. Zato tudi obstajajo moji programi, Akademija in individualna mentorstva – da ljudem omogočim varen prostor za preboj. Depresija ni konec – je točka nič, kjer se lahko začne nekaj povsem novega. A samo, če si dovolimo pogumno in sistematično pogledati vase, v senco, in se dvigniti onkraj starega jaza. Za tiste, ki ste pripravljeni – sem tukaj. Ne za to, da vam dam rešitev. Ampak da vas vodim skozi proces, kjer postanete lastna rešitev.
Ali vas lahko ljudje kontaktirajo za pomoč? Kako jim lahko pomagate?
Seveda. Dobrodošli ste, da me kontaktirate, če čutite, da vas kliče sprememba – ali pa če potrebujete roko, ki vas nežno usmeri nazaj k sebi. Na voljo sem preko spletne strani, preko e-pošte [email protected]
Ponujam individualna svetovanja, energijske aktivacije, programe za samopomoč, Akademijo za naravno zdravljenje in podporo v Klubu Oaza Vitalnosti. Moje poslanstvo je, da vas spomnim, kako mogočni ste, ko ste povezani s sabo.
Če se želite z našo ekipo dobiti na 15 minutnem brezplačnem pogovoru, da ugotovimo, če vam lahko pomagamo in kako vam lahko pomagamo, SE PRIJAVITE tukaj.