To so navade, zaradi katerih lahko izgledamo mlajši. Vpeljite te preproste spremembe v svojo rutino.
Staranje je neizogibno, lahko pa s primerno nego kože in prehrano poskrbimo za videz naše kože in celotnega telesa. Instagram profil ‘lovequotesology’ na dnevni ravni deli nasvete za lepši videz, tokrat pa je naznanil nekaj preprostih navad, za katere trdi, da naj bi lahko pomagale ohranjati bolj svež in zdrav videz. Naslov objave je poimenoval kar ‘Majhne navade, zaradi katerih boste izgledali 10 let mlajši’.
Čeprav nobena navada ne more ustaviti naravnega staranja, lahko zdrav življenjski slog vpliva na to, kako se počutimo in kako je videti naša koža.
Uporabnik Instagrama poudarja uživanje hrane, bogate s kolagenom. Kolagen je pomembna beljakovina, ki sodeluje pri strukturi kože, vendar se njegova tvorba z leti naravno zmanjšuje. Zato je priporočljivo uživati živila, ki vplivajo na tvorbo kolagena. Kot prehranski nasvet pa uporabnik poudarja tudi pomembnost uživanja ogljikovih hidratov.
Kot ključni dejavnik navaja tudi izogibanje soncu, še posebej takrat, ko je UV-indeks višji. Na zdravje in videz pa naj bi pomembno vplival tudi zadosten spanec, dovolj vode in čim manj stresa.
View this post on Instagram
Čeprav nobena od teh navad sama po sebi ni čudežno zdravilo proti staranju, lahko njihova kombinacija pripomore k boljšemu počutju ter spočitemu in sproščenemu videzu.