Si želite shujšati, pa vam ne gre najbolje od rok? Preberite tri zares super trike, s katerimi bo hujšanje mačji kašelj!
Najstarejši nasvet, ki ga lahko dobite, ko se lotite hujšanja je: »Manj jejte in se gibajte!«
Če bi bilo hujšanje tako zelo preprosto, potem na svetu ne bi bilo ljudi, ki imajo težave s prekomerno telesno težo.
Prvo pravilo hujšanja je, da se tega lotite resno, optimistično in z vztrajnostjo. Pri tem pa vam lahko pomagajo tudi trije odlični napitki, ki pomagajo, da se maščobe kurijo hitreje.
Kava
Ko pomislimo na kavo, pomislimo na to, da bomo z njo pregnali utrujenost. A kava je veliko več. Je namreč odlična pomoč pri hujšanju, saj vsebuje številne antioksidante, ki pomagajo pri presnovi in spodbujajo razgrajanje maščob.
»Raziskave so pokazale, da se hrana hitreje in lažje prebavi, maščobe pa hitreje pokurijo, če po obroku popijete skodelico prave črne kave brez vseh dodatkov.«
Raziskava iz časopisa Journal of Sports Medicine: »Skodelica kave poveča efekt vadbe za 20%.«
Zeleni čaj
Zeleni čaj vsebuje številne antioksidante, krepi zdravje, vrača telesu energijo.
»Raziskave so pokazale, da če redno pijete zeleni čaj, lahko ta v mesecu dni pripomore za dva do tri izgubljene kilograme več.«
Voda
Ste vedeli, da, če vsak dan popijete zadostno količino vode, s tem pokurite še sto kalorij dnevno več?
Pijte vodo, najmanj osem kozarcev na dan.
Še večji učinek na hujšanje pa bo imela, če boste zjutraj na tešče popili v kozarcu mlačne vode sok polovice limone.