Če želite imeti zdrav nasmeh, se izogibajte tem pogostim napakam.
Čeprav se zdi ščetkanje zob preprosto opravilo, veliko ljudi ponavlja napake, ki lahko dolgoročno škodujejo zobem in dlesni.
Ena najpogostejših napak je premočno ščetkanje. Z močnim pritiskom zobje ne bodo bolj čisti, lahko pride celo do poškodbe sklenine in dlesni. Pri ščetkanju zob naj bodo gibi nežni in natančni, ščetka pa naj ne bo pretrda. Pogosta napaka pri ustni higieni je tudi osredotočanje zgolj na ščetkanje. Ko zobe umijemo, smo poskrbeli le za površine zob, čakajo pa nas še medzobni kotički, kjer se pogosto nabirajo obloge. Te temeljito očistimo z zobno nitko.
Največja napaka, ki jo ljudje počnejo pa je umivanje zob tik po obroku. Po uživanju hrane in pijače, še posebej tiste z več kisline, je naša sklenina začasno oslabljena in bolj občutljiva. Takojšnje ščetkane po obroku lahko povzroči obrabo, zato je priporočljivo po obroku počakati vsaj 30 minut. Tudi močno izpiranje ust takoj po umivanju zob naj ne bi bilo priporočljivo. Zobna pasta namreč vsebuje snovi, ki zobe ščitijo pred kariesom. Te z intenzivnim izpiranjem odstranimo in poslabšamo zaščito.
Dodatni nasveti
Pomembno je, da zobno ščetko redno menjamo, še posebej takrat, ko opazimo, da so ščetine že obrabljene ali razprte. S ščetkanjem ne zaključimo prehitro, ne smemo pozabiti na težje dostopna mesta in notranjo ploskev zob. Pomembna pa je tudi količina zobne paste. Za odraslega človeka zadostuje količina zobne paste v velikosti graha.
Pri umivanju zob je ključna doslednost in pravilna tehnika ščetkanja. Z upoštevanjem teh preprostih nasvetov lahko poskrbite za boljšo in učinkovitejšo ustno higieno.
@drshaadimanouchehri #dentist #dentistry #teethbrushing #oralhygiene #dentok #dentaltok #learnontiktok #oralhealthadvice #fyp #funfacts #londondentist #marylebonedentist #dentalclinic #londonhygienist #hygienist #teethcleaning #londoninvisalign ♬ original sound – Dr Shaadi Manouchehri