Sončne opekline so lahko zelo neprijetne, zato je potrebno poznati pravilno nego, s katero lahko ublažimo bolečine in pospešimo celjenje.
Poletje je tik pred vrati, temperature se višajo, dnevi pa daljšajo. Prihaja čas, ko vedno več časa preživljamo na prostem. Pri druženju na plaži, dvorišču, piknikih ali pa v mestnem jedri je stik s soncem skoraj neizogiben. Pogosto se soncu izpostavljamo namenoma, ko želimo pridobiti temnejšo polt, zgodi pa se tudi slučajna izpostavljenost soncu, ko se mu v določenih situacijah ne moremo izogniti.
Kako ublažiti sončne opekline
Poleti so sončne opekline zelo pogost pojav. Nastanejo, ko je koža predolgo izpostavljena ultravijoličnim žarkom sonca. Sončne opekline se najpogosteje pokažejo kot rdeča, vroča in boleča koža, v hujših primerih pa je prisotna tudi slabost ter mehurji na koži.
Blage sončne opekline se v nekaj dneh pozdravijo same, lahko pa z nekaj triki pripomoremo k hitrejšemu celjenju. S pravilno nego po sončenju lahko namreč zmanjšamo bolečino in pospešimo okrevanje.
Nega opečene kože
Takoj ko opazimo sončne opekline, se moramo umakniti s sonca, saj nadaljnja izpostavljenost lahko stanje le še poslabša. Opečeno kožo je priporočljivo hladiti, zato se bo po sončenju odlično obnesel hladen tuš oziroma hladna kopel. Hlajenje kože lahko ponovimo večkrat na dan, ne smemo pa pozabiti na primerno nego. Po hlajenju na opečeno kožo nanesemo hladilno kremo ali pa doma narejen losjon. Najprimernejši so različni geli z aloe vero, ki kožo pomirijo in navlažijo.
Nasvet: Za še boljši učinek hladilno kremo hranite na hladnem.
Pri sončnih opeklinah je pomembna tudi hidracija. Popiti je potrebno veliko vode, saj opečena koža izgublja več tekočine.
Čemu se je potrebno izogibati
Če imamo opečeno kožo, se izogibamo mastnim kremam in mazilom z veliko količino parfuma. Na poškodovano kožo prav tako ne nanašamo kozmetičnih izdelkov, ki vsebujejo alkohol.
Najboljša zaščita pred sončnimi opeklinami pa je preventiva. V času, ko je sonce najmočnejše, se raje zadržujte v senci, zaščitite pa se lahko s pokrivalom ali s kremo z zaščitnim faktorjem.
@drtimmgolueke Getting sunburned can be painful and damaging to your skin. When you get sunburned, it’s important to act quickly to soothe the skin and promote healing. Start by cooling the skin with a cool bath or compress to reduce inflammation. Applying pure aloe vera gel can also soothe and moisturize the skin, thanks to its anti-inflammatory properties. For more severe burns, use a 1% hydrocortisone cream under medical guidance to help alleviate inflammation and discomfort. Additionally, taking an over-the-counter pain reliever like ibuprofen can also help manage pain and swelling. Remember, prevention is key to avoiding sunburn altogether so always apply a broad-spectrum sunscreen with SPF 30 or higher before sun exposure. #drtimmgolueke #boardcertifieddermatologist ♬ original sound – drtimmgolueke